듣기만 해도 짜증나는 매미 울음소리와 함께 찾아오는 무더운 여름!! 이 무지막지한 찜통 더위를 피하기 위해 다들 해변가로 떠나고 계신가요??
그전에!! 다들 아름다운 몸매를 준비하고 계실 텐데요… 몸매관리에 집중하다 보면 소홀해 질 수 있는 피부!!
남녀노소 불문하고 피부관리에 신경을 쓸 텐데요… 덥고 습한 찜통 더위의 여름으로부터 당신의 소중한 피부를 지켜드리고자 합니다!!
이것이 문제로다~
첫째! 자외선 차단제
출처 : http://pixabay.com/en/photos/sunglasses/
http://es.123rf.com/clipart-vectorizado/refresco.html
흔히 선크림이라 불리는데요.
자외선은 파장의 길이에 따라 UVA UVB UVC로 나뉩니다.
세포와 세균을 파괴하는데 가장 무서운 UVC는 파장이 짧아 지표면에 도달하기 전에 흡수되어 문제가 되지 않지만 나머지 UVA와 UVB로부터 피부를 지켜야 합니다.
따라서 이 둘을 차단할 자외선 차단지수(SPF)와 PA차단 지수가 모두 표기된 자외선 차단제를 발라야 합니다.
둘째! 하루도 빠짐없이~
출처 : http://wdwparksgal-stock.deviantart.com/art/Storm-Cloud-used-Castle-Backgr-91629421
“어? 오늘은 구름 꼈네!!” 하면서 자외선 차단제를 바르지 않으셨나요?? 헉 오늘 그러셨다구요…??
당장 바르는 게 좋습니다~~ 365일 연중무휴(?)로 자외선은 우리의 피부에 쌓이고 있습니다…
날씨가 흐리다거나 외출을 안 한다고 자외선 차단에 소홀히 한다면 당신의 피부는 안녕하지 못할 겁니다!!
셋째! 선탠
출처 : www.flickr.com
이번 여름을 기회로 구릿빛 피부를 만들어 보겠다구요??
NO~~
그건 피부 노화를 만든다는 것과 같은 뜻입니다… 물론 구릿빛 피부는 매력적이고 건강해 보이게 하지요.
그래서 야외 선탠뿐 아니라 실내 인공 선탠을 하시는 분들이 많을 겁니다.
하지만 과도한 태닝은 피부를 건조하게 하여 주름을 만들고 피부노화를 촉진시키게 하므로 젊은 피부를 유지하는데 치명적인 실수가 됩니다.
(뭐든지 적당히가 좋겠죠??ㅎㅎ)
이것만큼은!!
자외선 차단제!! 제대로 사용하자!!
“피부 좋은 남자가 좋더라~” (얼마 전에 직접 들어서 뜨끔했답니다…;;)
저를 포함한 남성분들!!
이제는 관리하셔야 합니다.
잠시 잊고 계셨던 여성분들도 오늘부터 관리하시면 됩니다.
1년 365일 자외선으로부터 피부를 지켜야 합니다.
일상생활에서 위에서 언급한 SPF가 15이상, PA+이면 충분하고, 야외활동 시에는 SPF 30이상, PA++의 자외선 차단제를 사용하는 것이 좋습니다.
2. 바르는 방법도 물론 중요한데요. 티스푼 반 정도를 얼굴 전체에 고르게 발라주세요.
( ※ 주의 ※ : 대충 문지르기만 하면 크림이 뭉쳐있어서 놀림거리가 될 수 있습니다.)
외출 시에는 30분전에 발라주셔야 합니다.
특히 여름에는 땀으로 희석될 수 있기 때문에 수시(2~3시간 간격)로 덧발라 줘야 계속 자외선을 차단 할 수 있겠죠??
세안
얼마 전에 여성 80%가 여름철 피부 트러블을 경험한 적이 있으며, 과반수 이상이 해결 방법으로 세안에 더욱 신경 쓴다는 기사를 보았습니다.
피지 분비, 높은 온도로 인한 모공 확장과 끈적끈적한 땀으로 엉망이 된 피부를 세탁해 보겠습니다!!
늘어난 모공을 찬물로 조이기 (꿀팁 : 탄력 있는 피부를 원하신다면 미지근한 물로 시작!!)
2. 더도 말고 덜도 말고 적당히 얼굴 부위별 1~2분 정도 투자
3. 거품을 내고 천천히 원을 그리면서 마사지하듯 (세안 전에 손을 깨끗이 씻는 것은 기본이죠??)
하루 두 번!!
(최근 배우 김사랑씨가 소개한 회오리 세안법!!)
각질 제거
여름철 피부 트러블의 원인 중 하나인 피지 각질!!
피부 보호를 위해 과다하게 분비된 피지와 죽은 피부 세포인 각질이 합쳐져 생긴 피지 각질…
두껍고 단단해 잘 떨어지지 않기 때문에 피부에 악영향을 준다. 따라서 각질 제거제를 사용하여 모공을 막고 있는 이 놈들을 없애도록 하자!
꿀 피부를 위해!!
작열하는 태양아래 우리 피부들은 고통 받고 있습니다…
이런 불쌍한(?) 피부에 조금만 소홀히해도 푸석푸석해지고 여드름이 생기게 됩니다.
이를 방지하려면 꾸준히 피부관리를 해야 합니다.
위의 방법들을 포함하여 기본적으로 규칙적인 생활과 충분한 수분섭취를 해줘야 합니다.<!--[endif]-->
또한 여름에 특히 약해질 수 있는 피부를 위해 비타민C가 풍부한 복숭아, 파프리카와 피부손상을 막아주는 성분(라이코펜)이 있는 토마토 등 피부에 좋은 음식을 꾸준히 드시면 더욱 좋습니다.
이번 여름을 발판 삼아서 내년에는 꿀 피부를 가지고 새해를 맞이하도록 노력해보는 것은 어떨까요??
아기피부를 원하고 소망하는 저를 포함한 여러분들을 응원하겠습니다!!
