한양대 (1) 썸네일형 리스트형 봄날의 걷기 명상, 느림의 미학에 빠지다 2016.05.12 각박한 일상 속, 현대인에게 명상이 필요한 이유 몸을 쓰고, 땀 흘려 농사짓던 시절. 그리고 사무실에 앉아 일하는 요즘. 일의 강도만 놓고 비교했을 땐 농사일이 더 힘들 것 같다는 생각이 들지만 체감 스트레스는 오히려 반대라고 합니다. 사무실에서 일하는 현대인들이 육체적인 노동은 덜해도, 스트레스는 더 받고 있는 것이죠. 과거에 비해 나날이 높아지고 있는 현대인의 스트레스 지수. 그 이유는 무엇일까요? 과거에는 머리보다는 몸을 써야 하는 일이 많았습니다. 농사짓고 밭을 가꾸는 일도 여기에 포함되죠. 땀 흘리는 노동은 몸에 피로를 촉진시키지만, 마치고 나면 몸이 나른해지는 이완 단계가 존재한다는 특징이 있습니다. 일하는 행위 자체가 긴장과 이완의 완성된 세트였던 것입니다. 하지만 현대인은 어떨까요? 사무실.. 이전 1 다음
